PREPARACIÓN física oposiciones aduanas
¿Te estás preparando para ingresar a las oposiciones aduanas?
En Fitness Lab Barcelona sabemos que todo esfuerzo tiene su recompensa. Disponemos de un entrenamiento de alto rendimiento para que superes con éxito las pruebas físicas de acceso a agente de aduanas. Nuestro sistema de entrenamiento consiste en una valoración inicial de tu estado físico para poder ofrecerte unos entrenamientos personalizados que se ajusten a tus necesidades.
Como entrenadores profesionales, realizaremos un seguimiento exhaustivo de tu progresión física, brindándote apoyo motivacional en todo momento. Además, incluimos un plan nutricional personalizado, con el fin de optimizar tu preparación física y el rendimiento en el desarrollo de tus actividades.
¿Qué pruebas físicas debes superar en las oposiciones aduanas?
En las Oposiciones Agente de Aduanas deberás superar con éxito 4 pruebas físicas que tienen el objetivo de medir tu potencia, fuerza y resistencia.
- Salto de Longitud 3 metros (mujeres) y 3,6 metros (hombres) con carrera con 2 intentos.
- Carrera de 50 metros lisos en un tiempo igual o inferio de 9,60 segundos (mujeres) y 8 segundos (hombres) con un intento.
- Carrera de 800 metros sobre superficie lisa, plana y dura en un tiempo máximo de 3 minutos (mujeres) y 3,40 minutos (hombres) con un intento.
- Natación 50 metros estilo libre con zambullida en un tiempo máximo de 1 minuto (mujeres) y 1,10 minutos (hombres) con un intento.
Sesiones semanales para oposiciones aduanas
Todos nuestros packs incluyen:
- 1 o 2 sesiones/semana
- Práctica de circuito de agilidad
- Preparación específica de la prueba de fuerza (press banca, dominadas…)
- Preparación específica de la prueba de resistencia
- Programa de entrenamiento para mejorar puntos débiles
- Plan nutricional para mejorar composición corporal
1 ENTRENO / SEMANA
Pack desde
20€
El entreno
2 ENTRENOS / SEMANA
Pack desde
15€
El entreno
¿Cómo lo hacemos?
VALORACIÓN INICIAL
- Valoraciones individualizadas de salud, composición corporal, nutrición.
- Prueba de aptitudes físicas.
- Determinar punto de partida en cada prueba.
- Localizar fallos y errores.
PLANIFICACIÓN
- Preparación totalmente enfocada a superar las pruebas físicas.
- Programación individualizada.
- Entrenamiento + Nutrición.
- Entrenamiento compensatorio.
ENTRENAMIENTO
- Entrenamientos individuales hasta un nivel mínimo.
- Entrenamiento en grupos reducidos.
- Entrenamientos específicos de técnica.
- Preparación física online.
RESULTADOS
- Esfuerzo, dedicación y nuestra ayuda.
- Más de 5 años de experiencia.
- Métodos de entrenamiento basados en la ciencia.
- La individualización es la clave.
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