Aumenta masa muscular
Consigue un cuerpo fuerte y atlético.
Claves para el desarrollo muscular
on nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR te ayudaremos a desarrollar un cuerpo musculado, fuerte y atlético según tus preferencias estéticas con una rutina de ejercicios y un plan nutricional diseñados especialmente para ti.
INTENSIDAD
Se entiende la intensidad como el grado de esfuerzo desarrollado al realizar un ejercicio en cada repetición.
Trabajar con intensidad es primordial para maximizar tu progreso y con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR aprenderás a superar tus límites.
VOLUMEN
El volumen de entrenamiento es seguramente la variable más importante para mejorar la hipertrofia muscular.
El volumen de entrenamiento se define como la cantidad de trabajo total y es de vital importancia que haya un progreso controlado para obtener los mayores beneficios.
Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR optimizaremos el volumen total de trabajo por grupo muscular para optimizar tu progreso.
FRECUENCIA
La frecuencia de entrenamiento también puede definirse como el número de veces que se entrena un grupo muscular en un periodo de tiempo determinado.
En este caso es importante estimular el músculo y darle un descanso óptimo para su desarrollo.
Nosotros te ayudaremos a encontrar lo más eficiente de ambas partes y exprimir al máximo tu capacidad de mejora.
¿Qué incluye nuestro programa para aumentar masa muscular?
PLAN NUTRICIONAL HIPERTROFIA
Ajuste calórico individualizado.
Plan nutricional flexible y variado.
Seguimiento y reajuste semanal según el proceso.
Plan de suplementación deportiva si fuera necesario.
Fácil de seguir.
ENTRENAMIENTO MUSCULACIÓN
Entrenamiento basado en las últimas evidencias científicas.
Plan de entrenamiento individualizado y adaptado a cada cliente.
Aplicación de las diferentes técnicas avanzadas de musculación (drop sets, cluster sets, rest-pause sets…).
SEGUIMIENTO PARA MEJORES RESULTADOS
Valoración semanal de la masa corporal.
Valoración periódica antropométrica (perímetros, masa grasa, masa muscular y indicadores de la salud).
Contacto constante por email/llamada/Whatsapp.
Establecimiento de objetivos semanales.
Contacto
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